Salut – Bulimie-Selbsthilfe-Programm

Salut – Bulimie-Selbsthilfe-Programm

 

 


Sie haben Bulimie
, das heißt:

  • Sie haben Essanfälle 
  • Sie übergeben sich oder/und nehmen Abführmittel 
  • Sie greifen evtl. darüber hinaus zu weiteren ausgleichenden Maßnahmen 

Dann könnte evtl. das Bulimie-Selbsthilfe-Programm „Salut“ etwas für Sie sein!

So geht es

Salut ist ein internetgestütztes Selbsthilfeprogramm für Menschen mit Bulimie, das heißt, Sie arbeiten damit online von Ihrem/einem PC aus. 

Das Programm besteht aus sieben aufeinander aufbauenden Teilschritten. Jeder Schritt liefert bestimmte Informationen, die durch Übungen, Auswertungsgrafiken, Beispielen und Diskussionen per Mail mit dem persönlichen Coach verarbeitet werden.

Themen, die in den 7 Programmschritten bearbeitet werden sind:

  • Motivation zur Veränderung 
  • Selbstbeobachtung (bzgl. des Essverhaltens, der Essattacken und deren ausgleichender Maßnahmen sowie der dazugehörigen Auslöser) 
  • Führen eines Esstagebuches 
  • Essensplanung 
  • Strategien zur Vermeidung von Essattacken 
  • Probleme besser lösen lernen 
  • mit Schwierigkeiten souveräner umgehen können 
  • Selbstbehauptungsstrategien 
  • Umgang mit Rückfällen 

 

Vorteile des Programms sind

  • das Programm wird dort durchgeführt, wo Bulimie stattfindet: zu Hause 
  • flexible Zeiteinteilung: Sie können das Programm immer dann bearbeiten, wenn Sie Zeit dazu haben 
  • einfache Handhabung 
  • durch Esstagebücher fortlaufender Überblick über das eigene Essverhalten 
  • basiert auf den Methoden kognitiver Verhaltenstherapie, einer der erfolgreichsten Therapieformen bei Essstörungen 
  • wissenschaftlich belegt: eine Untersuchung an der Universität Wien an 59 Patientinnen ergab bei 60% der Teilnehmerinnen eine deutliche Reduzierung der Essanfälle bereits während der ersten vier Monate des Programms, die Häufigkeit des Erbrechens konnte im gleichen Zeitraum um 48,4 % reduziert werden  
  • in der Teilnahme am Programm enthalten ist die Begleitung durch 

einen Coach aus dem Cinderella-Team, der 

  • in wöchentlichen E-Mails die Arbeit mit dem Programm begleitet 
  • Feedback zu Fortschritten im Programm gibt 
  • bei Schwierigkeiten für Fragen zur Verfügung steht 

Die Nutzungsdauer des Programms beträgt 6 Monate.

 
 Die Kosten belaufen sich für die gesamte Nutzungsdauer auf 300,-- € 
 (Ermäßigung für StudentInnen etc. 270,-- €).


 Am Programm kann teilnehmen, wer 

  • unter Bulimia nervosa vom purging-Typ leidet (Essattacken mit Erbrechen und/oder Abführmittelmissbrauch) und davon loskommen möchte 
  • mind. 18 Jahre alt ist (bei unter 18jährigen nur mit Zustimmung der/des Erziehungsberechtigten) 
  • über einen Internetzugang verfügt           
  • einen Body-Mass-Index (BMI = kg/m2) größer als 17,5  hat 
  • es einrichten kann, drei bis vier persönliche Gesprächstermine bei Cinderella e.V. in München wahrzunehmen (ein bis zwei Gespräche vor Beginn, ein Gespräch nach 3 Monaten, ein Gespräch nach 6 Monaten). 
  • Ausschlusskriterien sind: Suizidalität, schwere Depressionen, Fremd- und Selbstverletzungen, Suchtmittelabhängigkeit 

Bei Interesse am Programm wenden Sie sich bitte an:

Cinderella e.V. – Beratungsstelle für Essstörungen 

Westendstr. 35 – 80339 München – 089 – 502 12 12 

cinderellaberatg(at)aol.com – www.cinderella-rat-bei-essstoerungen.de