Erste Schritte: Raus aus der Heimlichkeit !

DER ERSTE SCHRITT:

RAUS AUS DER HEIMLICHEKEIT

"Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt." (Laotse)

Was ist der erste Schritt auf dem Weg aus der Essstörung?

Der erste Schritt besteht darin, dass du dir eingestehst eine Essstörung zu haben. Dies kann ein Wendepunkt in deinem Leben sein. 

 Rede mit jemandem dem du vertraust über dein Problem. Erzähle ihm von deiner Essstörung und den damit verbundenen Gefühlen. Sorge dafür, dass das Gespräch ungestört in einer angenehmen Umgebung stattfindet - vielleicht bei einem gemeinsamen Spaziergang oder in einem Café.

Was ist, wenn ich mit niemandem in meiner Umgebung darüber reden kann?

Dann wende dich an eine Beratungsstelle für Essstörungen. Dort wird man dir gerne zuhören und dir weiterhelfen. Du kannst dort auch anonym bleiben, wenn du das möchtest.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, professionelle Hilfe anzunehmen?

Die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung deiner Essstörung ist, dass du selbst bereit bist, etwas dagegen zu unternehmen.

Wenn du eingesehen hast, dass du Hilfe brauchst, um aus dem Teufelskreis auszubrechen, dann hast du schon einen ersten großen Schritt getan. Jetzt stellt sich die Frage, welche Art der Behandlung für dich persönlich passt.

Um das herauszufinden, wendest du dich am besten an eine spezielle Beratungsstelle für Essstörungen. Dort kann man dir die verschiedenen Hilfs-
möglichkeiten aufzeigen und entsprechende Adressen vermitteln.

Natürlich kannst du dich auch - etwa in kleinen Orten, wo diese Möglichkeit nicht besteht - an einen Arzt wenden.

Auch wenn du glaubst, es vielleicht alleine schaffen zu können, ist es auf jeden Fall empfehlenswert, professionelle therapeutische Betreuung zu suchen.

Was ist wenn ich Angst habe, Hilfe zu suchen?

Viele Betroffene haben Ängste und Befürchtungen. Ein Gespräch in einer Beratungsstelle ist ein guter erster Schritt, dabei kannst du auch anonym bleiben, wenn es dir dann leichter fällt. Das verpflichtet dich zu nichts und ist meistens kostenlos. Dort findest du Verständnis und hast die Möglichkeit, dir einen Überblick über alle Hilfsangebote zu verschaffen. Du kannst dich persönlich, telefonisch oder per e-mail beraten lassen. Viele Beratungsstellen bieten auch ambulante Gruppen und Ernährungsberatungen an.

Wo finde ich eine Beratungsstelle?

Spezielle Beratungsstellen für Essstörungen gibt es in vielen deutschen Großstädten. Falls es direkt an deinem Wohnort keine solche Stelle gibt, kannst du dich an die nächstgelegene Frauenberatungsstelle, den sozialpsychiatrischen Dienst oder eine Suchtberatung wenden.

Auch eine Ärztin oder ein Arzt, die sich mit Essstörung auskennen, können ein erster Ansprechpartner sein.